Focus AAN/UIT

Herken je dit?

• Je dwaalt af tijdens gesprekken en taken
• Aan het eind van de pagina heb je geen idee waar de tekst over ging
• Je hebt moeite met in slaap vallen omdat je hoofd blijft doortollen
• Je bent de hele dag druk, maar hebt aan het eind van de dag geen voldaan gevoel

Wanneer we geen grip op onze aandacht hebben, waaien we met alle winden mee, kost het meer tijd om ons werk te doen en neemt de stress toe. Op de lange termijn vergroot het zelfs de kans op een burn-out.

Bestsellerauteur en neuropsycholoog Mark Tigchelaar laat met wetenschappelijk onderzoek en extreem praktische tips zien hoe je weer grip op focus krijgt. Het effect? Je bent stress-bestendiger, productiever en meer aanwezig in het hier en nu. Met rust, overzicht en controle.